5 возрастная группа по физо

Для военнослужащих 2 категории, проходящих военную службу по контракту - 4 упражнения для возрастных групп на быстроту, силу, выносливость и военно-прикладные навыки , для военнослужащих возрастных групп - 3 упражнения на быстроту или ловкость, силу и выносливость ;. Для военнослужащих 3 категории, проходящих военную службу по контракту - 3 упражнения для возрастных групп на быстроту, силу и выносливость для возрастных групп на быстроту или ловкость, силу и выносливость :. Группа является закрытым обществом куда можно попасть либо по приглашению, либо по запросу. Это сделано для того, чтобы к группе имели доступ только лица имеющие отношение к нашей академии.



Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
8 (800) 500-27-29 Доб. 389
(звонок бесплатный)

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения бытовых вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь по ссылке ниже. Это быстро и бесплатно!

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Содержание:

Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
8 (800) 500-27-29 Доб. 389
(звонок бесплатный)

Наставление по физической подготовке и спорту в Вооруженных Силах Российской Федерации Введено в действие приказом Министра обороны Российской Федерации N от 31 декабря года. Глава 1 Общие положения.

Нормативы и таблицы по ФИЗО для военнослужащих

Календарь бухгалтера Проверка контрагента Трудовой кодекс Налоговый кодекс. Приказ МЧС России от В соответствии с Положением о федеральной противопожарной службе Государственной противопожарной службы, утвержденным Постановлением Правительства Российской Федерации от 20 июня г.

Утвердить прилагаемое Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы. N Физическая подготовка личного состава является обязательной частью его профессиональной подготовки и направлена на приобретение умений и навыков, физических и психических качеств, способствующих успешному выполнению личным составом своих служебных обязанностей, сохранению высокой работоспособности и включает в себя общефизические упражнения на быстроту, силу, ловкость и выносливость и служебно-прикладное упражнение преодоление полосы препятствий.

Руководители органов управления и учреждений несут персональную ответственность за регулярность и качество проводимых занятий по физической подготовке с личным составом. Решение задач по планированию физической подготовки возлагается на структурные подразделения органов управления и учреждений, организующие профессиональную подготовку, а также на ответственных должностных лиц, назначаемых приказами. Содержание физической подготовки составляют физические упражнения, теоретические знания, методические умения и навыки.

Физическая подготовка организуется и проводится в следующих формах: учебные занятия, утренняя физическая зарядка, физическая тренировка в процессе служебной деятельности, спортивно-массовые мероприятия, самостоятельные занятия. Развитие и совершенствование физических и психических качеств личного состава достигаются путем выполнения:. В целях повышения уровня физической подготовленности и успешного выполнения личным составом своих служебных обязанностей личный состав обязан регулярно посещать занятия по физической подготовке, активно участвовать в спортивных тренировках и соревнованиях, в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, систематически выполнять утреннюю физическую зарядку, а при длительном пребывании в служебных командировках заниматься физической подготовкой самостоятельно.

Для занятий и сдачи нормативов по физической подготовке личный состав распределяется на следующие возрастные группы:. Занятия по физической подготовке организуются и проводятся в служебное время в течение года по месту службы работы.

Общее количество времени, отведенное на занятия и сдачу контрольных нормативов для личного состава, составляет не менее часов в год. Занятия и сдача нормативов по физической подготовке проводится в спортивной или форменной одежде в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий.

Форма одежды устанавливается: на занятиях - преподавателем инструктором , проводящим занятие, на проверках - лицом, организующим проверку, при проведении спортивных соревнований - главным судьей соревнований в зависимости от вида спорта и действующих правил.

Лица, проводящие занятия по физической подготовке с личным составом, обязаны принимать все необходимые меры по предупреждению и недопущению травматизма в процессе физической подготовки. Планирование физической подготовки должно обеспечить выполнение поставленных задач и соответствовать условиям служебной деятельности и реальным возможностям совершенствования физических способностей личного состава. Вопросы физической подготовки отражаются в соответствующих планах работы органов управления и учреждений.

В органах управления и учреждениях ведется следующая документация по учету физической подготовки:. Количество часов по месяцам и неделям, выделяемое на обучение личного состава, и сроки сдачи нормативов определяются с учетом местных климатических условий и других особенностей;.

По итогам проделанной работы за год лицо, ответственное за физическую подготовку и спорт, отчитывается перед соответствующим руководителем органа управления и учреждения по следующим основным вопросам:.

Физическая подготовка личного состава осуществляется в форме физических упражнений в режиме дня утренняя физическая зарядка, физкультурная пауза , учебных занятий, самостоятельных занятий физическими упражнениями, массовых физкультурно-спортивных мероприятий, секционных занятий по видам спорта.

Утренняя физическая зарядка проводится с целью быстрого приведения организма после сна в бодрое состояние и систематической физической тренировки.

Зарядка является обязательным элементом распорядка дня, начинается через 10 минут после подъема и проводится ежедневно, продолжительностью не менее 15 мин. Утренней физической зарядкой личный состав органов управления и учреждений занимается самостоятельно, а в период обучения - в составе учебных групп под руководством руководителя или лица, назначенного из числа наиболее подготовленного личного состава. В течение служебного времени с личным составом, где позволяют условия службы работы , выполняются комплексы физических упражнений общей продолжительностью до 30 мин.

Время, место и периодичность их выполнения устанавливается соответствующими руководителями. Учебные занятия являются основной формой физической подготовки и организуются в виде теоретических, практических, методических и показных занятий.

Теоретические занятия проводятся специалистами физической подготовки и медицинской службы. В содержании теоретических занятий предусматривается следующая примерная тематика:.

Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями". Практические занятия проводятся в составе группы численностью до 15 человек по разделам физической подготовки и комплексно.

Практические занятия должны иметь учебно-тренировочную направленность и проводиться по следующим примерным планам:. Комплексные занятия проводятся с целью общей и специальной физической тренировки личного состава.

Они включают упражнения, приемы и действия из различных разделов физической подготовки и проводятся по следующему примерному плану:. Практические занятия проводятся с высокой плотностью и достаточной физической нагрузкой, которые достигаются:. Занятия с подготовленным личным составом носят преимущественно тренировочный характер и проводятся в следующей последовательности:.

Личный состав, который из-за особенностей службы нахождение вне места дислокации, работа по сменам не может принимать участие в учебно-тренировочных занятиях, к сдаче контрольных нормативов готовится самостоятельно с учетом рекомендаций специалистов по физической подготовке.

Методические занятия организуются в целях повышения уровня методической подготовки руководителей занятий. Количество методических занятий и их содержание определяется в зависимости от уровня практической и методической подготовленности руководителей занятий.

На данных занятиях отрабатываются следующие основные вопросы:. Показные занятия проводятся для наглядной демонстрации рациональной методики организации обучения физическим упражнениям, приемам и действиям.

Они включаются в расписания занятий и планы работы. Учебно-методические сборы по подготовке инструкторов тренеров проводятся, как правило, для повышения их методического уровня и перед прохождением новых тем. Физкультурно-спортивная работа проводится в целях вовлечения личного состава в регулярные занятия физическими упражнениями, повышения уровня физической подготовленности, спортивного мастерства и организации досуга.

Физкультурно-спортивная работа с личным составом проводится в свободное от службы и учебы время, в выходные и нерабочие праздничные дни. Основу ее содержания составляют физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия в спортивных командах по видам спорта и упражнения преимущественно служебно-прикладного характера. Для проведения занятий в спортивных командах, секциях органов управления и учреждений назначаются инструкторы тренеры по видам спорта.

Для подготовки к соревнованиям в органах управления и учреждениях организуются и проводятся учебно-тренировочные занятия. Учебно-тренировочные занятия в органах управления и учреждениях проводятся:. Спортивные состязания в органах управления и учреждениях проводятся по планам и положениям, утвержденным соответствующими руководителями.

Занятия по прикладной гимнастике проводятся с целью формирования двигательных навыков и умений служебно-прикладной направленности, физических и психических качеств, обеспечивающих успешное выполнение служебных обязанностей. Занятия по прикладной гимнастике организуются на площадках, в спортивных залах, на местности или приспособленных для этих целей служебных помещениях.

Проводятся они на трех пяти учебных местах круговым методом, поточно или одновременно со всеми обучаемыми и состоят из подготовительной, основной и заключительной частей. В подготовительную часть занятий 7 - 10 мин. В основной части 35 - 40 мин. Смена видов упражнений производится через 10 - 12 минут. В конце основной части 4 - 10 мин.

В заключительной части 3 - 4 мин. Подготовительная и заключительная части занятий по гимнастике проводятся в составе учебной группы руководителем занятий; основная часть - по учебным отделениям под руководством наиболее подготовленных лиц, а на местности - по учебным отделениям далее - отделение или в составе учебной группы далее - группа.

В каждом занятии применяются упражнения на внезапность, быстроту действий. Например, при передвижении шагом или бегом по заранее обусловленному сигналу занимающиеся должны быстро лечь прямо, с поворотом налево, направо, кругом и т. В основную часть занятий периодически включаются игры, требующие быстроты ориентировки и реакции, а также скоростных действий. Правильная организация занятий по прикладной гимнастике должна исключить возможность несчастных случаев и травм, для этого необходимо проверять исправность гимнастических снарядов, наличие и исправность матов и ям для приземления после прыжков, соскоков со снарядов и акробатических упражнений, обеспечивать страховку и помощь при выполнении упражнений.

Подготовительная часть занятий начинается с ходьбы и бега. Упражнения в ходьбе и беге проводятся в колонне по одному или по два. По этой команде группа движется по границам площадки зала , производя захождения правым плечом без дополнительной команды.

В движении для начала выполнения упражнения руками, ногами, туловищем и головой подается соответствующая команда, например: "Высокое поднимание колен - упражнение начи-НАЙ", для окончания упражнения подается команда "Закончить упражнение". По этой команде группа прекращает выполнение упражнения, продолжая движение шагом бегом.

Вольные упражнения и упражнения в парах выполняются в разомкнутом строю дистанции и интервалы между занимающимися 2 - 3 шага или на вытянутые в стороны руки. По этой команде первая тройка четверка занимающихся поворачивается налево и движется через середину площадки зала. Последующие тройки четверки поворачиваются налево без дополнительной команды. При объяснении и показе упражнений руководителем обучаемые могут находиться в положении гимнастической стойки. По команде "Гимнастическую стойку - ПРИНЯТЬ" отставить правую ногу на полшага в сторону, руки соединить сзади, тяжесть тела равномерно распределить на обе ноги, плечи отвести назад, голову держать прямо.

Для принятия строевой стойки правую ногу приставить к левой. В подготовительной части применяются вольные упражнения на 2 и 4 счета, которые подбираются с учетом воздействия на различные группы мышц.

Комплексы упражнений на 16 счетов повторяются несколько раз подряд. Показ вольных упражнений в зависимости от их характера производится стоя лицом или боком к обучаемым. Показ упражнений в положении стоя лицом к строю производится "зеркально". Например: при изучении выпада левой ногой влево руководитель показывает выпад правой ногой вправо, при изучении наклона влево показывает наклон вправо и т.

В начале разучивания упражнений в предварительной команде называется движение, например: "Руки вверх, делай - РАЗ, руки к плечам, делай - ДВА" и т.

Упражнение в целом без разделений выполняется по команде "Упражнение начи-НАЙ". Для окончания выполнения упражнения вместо последнего счета подается команда "СТОЙ". По этой команде принимается строевая стойка. По окончании подготовительной части занятий группа выстраивается в двухшереножный строй или в колонну по три по четыре. Указав отделениям места занятий, руководитель занятия подает команду: "Группа, к местам занятий снарядам шагом бегом МАРШ".

По этой команде отделения двигаются к местам занятий снарядам кратчайшим путем и, подойдя к ним так, чтобы место занятий снаряд находилось слева, обозначают шаг на месте до общей команды "Группа - СТОЙ".

Руководители отделений выходят из строя и, повернувшись лицом к отделению, подают команду "Отделение, гимнастическую стойку - ПРИНЯТЬ", после чего приступают к выполнению упражнений.

Выход из строя для выполнения упражнения производится по команде примерно "Рядовой Воробьев, на исходное положение шагом - МАРШ". По этой команде обучаемый строевым шагом с поворотами под прямым углом выходит на исходное положение в 3 - 4 шагах от снаряда и, повернувшись лицом к снаряду, принимает гимнастическую стойку.

Одновременно очередной обучаемый, находящийся в строю, приняв строевую стойку, выходит на исходное положение, а выполнивший упражнение строевым шагом с поворотами под прямым углом возвращается в строй. Места вышедших из строя для выполнения упражнений не заполняются. По этой команде обучаемые выполняют упражнение один за другим и без дополнительной команды возвращаются в строй. Для проведения прыжков потоком подается команда "Отделение группа.

Для наскока на снаряд нужно с движением рук назад в стороны сделать полуприсед колени врозь , со взмахом рук вперед вверх подпрыгнуть и принять исходное положение на снаряде - ноги вместе, носки вытянуты, спина прогнута, голова прямо. В случае, когда упражнение начинается с размахивания, исходное положение на снаряде может не фиксироваться. После соскока со снаряда принять положение полуприседа на носках, пятки вместе, колени врозь, руки вперед в стороны, затем принять строевую стойку.


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
8 (800) 500-27-29 Доб. 389
(звонок бесплатный)


Нормативы армии по физо для военнослужащих, по контракту 2019

Содержание 0. Люди служащие в армии разделяют жизнь гражданскую на армейскую. В спортивных нормативах есть масса различий и требований к кандидатам и действующим военным в различных родах войск. Многим интересно будет посмотреть армейские требования к спортивной подготовке по различным критериям и сравнить их гражданскими нормами ГТО. А в армии вас научат на зарядках и бегать и подтягиваться и прочим силовым упражнениям. Стоит отметить что в армии на срочной службы созданы все условия для развития физической выносливости.

Нормативы по физо для военнослужащих 5 возрастной группы

Сердюковым, который не подвергся разгромной критике. Впрочем, ничего нового в практику физической подготовки бойцов российской армии этот Приказ не внес. При проведении занятий, а также при проверке уровня физической подготовленности все военнослужащие, проходящие службу по контракту, или претенденты на подписание контракта разделяются на уловные возрастные группы:. Подобное разделение подразумевается и для женщин, с тем отличием, что последняя 6 группа охватывает категорию лиц, старше 45 лет.

Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил. Проверка физической подготовки проводится в целях определения уровня физической подготовленности военнослужащих. Проверка осуществляется:. В военно-учебных заведениях по окончании каждого нечетного семестра обучения проводятся зачеты с оценкой по физической подготовке, в конце четных семестров — экзамены. Для выполнения физического упражнения дается одна попытка.

ScrewTurn Wiki version 3.

Содержание 1 Введение в тему 2 Общие требования к физподготовке и сдаче нормативов 3 Методы оценки 4 Таблица баллов по ФИЗО 5 Нормативы для военнослужащих по контракту 6 Нормативы для солдат срочной службы Прохождение воинской службы — это не только конституционная обязанность каждого мужчины в стране, но и невероятное испытание для молодых людей. Резкая смена микроклимата, быта и окружения, все виды нагрузок, специальная подготовка требуют сил и выносливости. По этой причине особое внимание в армии уделяется выполнению нормативов по ФИЗО, разработанных специально для военнослужащих.

Законодательная база Российской Федерации

Представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды, за исключением упражнений, для которых предусмотрено выполнение только в военной форме одежды. Количество раз. До 10 чел.

Утвердить нормативы по физической подготовке в Вооруженных Силах Республики Казахстан, согласно приложению к настоящему приказу. Председателю Спортивного комитета — начальнику Центрального спортивного клуба армии Министерства обороны Республики Казахстан:. Контроль за исполнением приказа возложить на первого заместителя Министра обороны — начальника Генерального штаба Вооруженных Сил Республики Казахстан генерал-полковника Жасузакова С.

Нормы ФП для военнослужащих по возрастным группам

Календарь бухгалтера Проверка контрагента Трудовой кодекс Налоговый кодекс. Приказ МЧС России от В соответствии с Положением о федеральной противопожарной службе Государственной противопожарной службы, утвержденным Постановлением Правительства Российской Федерации от 20 июня г. Утвердить прилагаемое Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы. N

Военный институт МАИ

Соревнования пройдут 19 мая на территории учреждения. В состоится парад открытия первенства, в 10 часов начнутся соревнования. Тренеры оценят уровень физподготовки юных спортсменов. Состязания пройдут в нескольких возрастных группах:.

Для работников ФССП России мужского пола 1 - 6 возрастных групп . 5 км. Представленные нормативы по физической подготовке соответствуют для.

Военный институт МАИ

Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении — 26 баллов. Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении — 28 баллов. Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении — 30 баллов. Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении — 32 баллов.

wiki-fire.org - Электронная энциклопедия пожарного дела

Приложение N Приложение N 17 к Наставлению к ст. Закрыть закон о системе государственной службы закон о сми Федеральный закон О правах ребенка о защите детей N ФЗ закон о рекламе текст Федеральный закон О рекламе N ФЗ полный текст закон о банкротстве физических скачать градостроительный кодекс рф 94 фз федеральный закон о военнослужащих закон о высшем образовании.

В соответствии с приказом, изданным 21 апреля года российским оборонным ведомством, военнослужащие, проходящие службу по контракту, которые не выполнили вышеуказанные нормативы, должны за последующие пять месяцев подтянуть собственные физические навыки до нужного уровня. Если же по истечении этого срока военнослужащий все равно не сдал норматив, его персона обсуждается на специальной аттестационной комиссии.

Принятие на службу в украинскую милицию в первую очередь регулируется ст. Так, часть 1 ст. При приеме на службу в милицию может быть установлено испытание сроком до одного года.

Настоящее Положение определяет цель, задачи, структуру типовых нормативных требованиях по физической подготовке учащихся общеобразовательных учебных заведений Кыргызской Республики далее Нормативы , а также требования, порядок и условия их сдачи. Сдача Нормативов и выполнение их требований является добровольным решением учащегося. Нормативы в соответствии с возрастом школьников подразделяются на 5 ступеней Приложение 1 :. Нормативы предусматривают нормы и требования испытания к уровню физической подготовленности школьников Кыргызской Республики, а также рекомендации к недельной двигательной активности по каждой возрастной ступени Приложение 1.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ОФП 12.05. возрастная группа 10-15 megarepetitor.ru
Комментарии 5
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Клементина

    Отличный вопрос

  2. Леонтий

    Это — глупость!

  3. racarprifu

    Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, поговорим.

  4. Евлампия

    Между нами говоря, по-моему, это очевидно. Вы не пробовали поискать в google.com?

  5. edconkatu

    Жаль, что сейчас не могу высказаться - очень занят. Но освобожусь - обязательно напишу что я думаю.